Угаалтуурын доорхи урвуу осмос системийг анх суурилуулсан өдөр би өөрийгөө супер баатар шиг санагдаж байсан. Би муу усыг ялан дийлсэн. Би гэр бүлийнхээ эрүүл мэндийн хамгаалагч, бохирдуулагчдын эсрэг харуул, ууссан хатуу бодисын эсрэг үл үзэгдэх дайнд ялагч байсан. Би шүүлтүүрүүдийг итгэл үнэмшилтэйгээр сольж, TDS тоолуурыг өдөр бүр шалгаж, аяга дүүргэх бүрдээ сэтгэл ханамжийг мэдэрдэг байсан.

Тэгтэл хачин зүйл тохиолдсон.

Би усны чанарт хэт автсан. Би үүнийг байнга шалгадаг байсан. Амралтаараа үүний талаар санаа зовдог байсан. Би хэзээ ч сонсож байгаагүй бохирдуулагчдын талаар судалгаа хийдэг байсан. Би PFAS, бичил хуванцар болон шинээр гарч ирж буй бохирдуулагчдын талаарх хамгийн сүүлийн үеийн судалгаануудын талаар олон цагаар уншдаг байсан. Би хэдий чинээ их цэвэршүүлнэ, төдий чинээ юу болж магадгүй гэж санаа зовдог болсон.

Миний ус урьд өмнөхөөсөө илүү цэвэр болсон. Миний сэтгэлийн түгшүүр урьд өмнөхөөсөө илүү хүчтэй болсон.

Энэ бол ус цэвэршүүлэгчийн парадокс юм: сэтгэлийн амар амгаланг амладаг төхөөрөмж нь шинэ төрлийн санаа зовнилын эх үүсвэр болж чадна. Бид цэвэр ариун байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэх үед хэтийн төлөвөө алдах эрсдэлтэй.

Цэвэршүүлэх хүслийн төрөлт
Энэ бүхэн гэнэн эхэлсэн. Нэг найз маань надад хуучин хоолой дахь хар тугалганы аюулын талаар ярьсан. Надад хуучин байшин байсан. Би усыг нь шинжилсэн. Хар тугалга бараг илрээгүй ч тэнд байсан нь хангалттай байсан.

Би төлж чадах хамгийн дэвшилтэт системийг худалдаж авсан. Долоон үе шаттай. Энэ нь бүх зүйлийг арилгасан. Ус маш цэвэр байсан тул юу ч биш юм шиг санагдсан. Би бахархаж байсан. Би аюулгүй байсан.

Гэвч дараа нь би уншиж эхэлсэн. Үргэлж шинэ аюул заналхийлэл байсаар байсан. Үргэлж илүү олон бохирдуулагч байсан. Шинжлэх ухаан үргэлж хөгжиж байсан. Өчигдөр аюулгүй гэж тооцогддог байсан зүйл өнөөдөр сэжигтэй болсон. Байлдааны шонгууд хөдөлсөөр байсан бөгөөд би хөөцөлдсөөр байсан.

Миний анзаараагүй зүйл: Ус цэвэршүүлэгч намайг аюулгүй болгоогүй. Энэ нь намайг илүү мэдээлэлтэй санаа зовдог болгож байсан. Усанд юу байж болохыг мэдэх нь - хэдийгээр үнэндээ тэнд байхгүй байсан ч гэсэн - байнгын санаа зовнилыг бий болгосон.

Мэдлэгтэй ба хэт автсан хоёрын хоорондох нарийн шугам
Мэдээлэлтэй сэрэмжлүүлэг хаана эрүүл бус донтолт болж хувирдаг вэ?

Миний үл тоомсорлосон шинж тэмдгүүд:

Би гэрээсээ өөр газар ус уухгүй

Би ресторанд усаа өөрөө авчирсан

Би чөлөөт цагаараа бохирдуулагч бодисыг судалсан

Би хүүхдүүдийнхээ сургууль дээрх усны талаар санаа зовж байсан

Шүүсэн усаа үргэлж зүгээр байсан ч би туршиж үзэхээ больж чадаагүй

Эргээд харахад миний ус цэвэршүүлэгч аюулгүй байдлын хөнжил болсон байв. Энэ бол эмх замбараагүй ертөнцийг хянах миний үл үзэгдэх хяналтын харагдахуйц бэлгэдэл байв. Би усаа хэдий чинээ их хянах тусам бусад зүйлийг хянаж байгаагаа мэдэрсэн. Гэхдээ хяналтын хуурмаг байдал тус болсонгүй.

Усны түгшүүрийн шинжлэх ухаан
Энэ үзэгдлийн нэр бий: химофоби. Бүх химийн бодисоос айх биш, харин химийн бохирдуулагчаас айх айдас. Энэ бол бидний хурууны үзүүрт байгаа асар их, ихэвчлэн зөрчилтэй мэдээллээр тэжээгддэг орчин үеийн өвчин юм.

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага, Байгаль орчныг хамгаалах агентлаг, орон нутгийн усны байгууллагууд болон өмгөөллийн бүлгүүд бүгд бохирдуулагчдын жагсаалт болон тэдгээрийн "аюулгүй" түвшинг нийтэлдэг. Асуудал нь "аюулгүй" гэдэг нь хөдөлж буй бай юм. Насанд хүрсэн хүнд аюулгүй зүйл хүүхдэд аюулгүй биш байж магадгүй. Нэг өдөр аюулгүй зүйл насан туршдаа аюулгүй байж чадахгүй байж магадгүй.

Бидэнд "Танай усанд хэдэн мянган болзошгүй аюул заналхийлэл байгаа бөгөөд тэдгээрийг хэрхэн хэмжих вэ гэдэг нь энд байна" гэж хэлж байна. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь зүгээр л боломжийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахаас гадна санаа зовох урилга болдог.

Плацебо эффект: Цэвэр ус ба сэтгэлийн амар амгалан
Миний олж мэдсэн нэг таагүй үнэн бол цэвэршүүлэгч суурилуулахаас өмнө миний ус хангалттай цэвэр байсан байх. Хотын ус нь холбооны бүх стандартад нийцсэн байсан. Эрүүл мэндэд ноцтой эрсдэл учруулаагүй. Цэвэршүүлэгч нь зайлшгүй шаардлага биш, харин нэмэлт хамгаалалтын давхарга байсан.

Гэхдээ би өөрийгөө илүү аюулгүй, илүү эрүүл гэдгээ мэдэрсэн. Цэвэр усны бие махбодийн ашиг тус бодитой байсан ч сэтгэл зүйн ашиг тус нь бүр ч илүү ач холбогдолтой байсан. Би гэр бүлийнхээ эрүүл мэндийн төлөө урьдчилан сэргийлэх зүйл хийж байсан. Энэ нь надад санаа зовнилоо бууруулсан чөлөөт байдлын мэдрэмжийг өгсөн.

Ёжтой нь: Цэвэрлэгч намайг богино хугацаанд илүү их санаа зовоосон ч урт хугацаанд багасгасан. Анхны хүсэл тэмүүлэл арилсан. Үлдсэн зүйл бол гэрийн минь усанд тогтвортой, тав тухтай итгэх итгэл байв. Тайвшрал нь хааяа нэг гарч ирдэг санаа зовнилоос давсан байв.

Гурван хувингийн дүрмийн мэргэн ухаан
Жил гаруй хугацаанд анхаарлаа төвлөрүүлсний эцэст би хэтийн төлөвийг хадгалах энгийн арга барилыг боловсруулсан. Би үүнийгээ Гурван хувингийн дүрэм гэж нэрлэдэг.

Сав 1: Мэдэгдэж буй зүйлс
Эдгээр нь таны усанд үнэхээр шинжилж, олсон бохирдуулагчид юм. Энд анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрэв таны шинжилгээнд хар тугалга илэрвэл хар тугалга арилгах шүүлтүүр суурилуул. Хэрэв таны шинжилгээнд бактери илэрвэл хэт ягаан туяа суурилуул. Эдгээр нь бодит шийдэл шаарддаг бодит асуудлууд юм.

Сав 2: Мэдэгдэж буй үл мэдэгдэх зүйлс
Эдгээр нь таны уншиж байсан ч шинжлээгүй бохирдуулагчид юм. Эдгээр нь таны усанд байж магадгүй. Магадгүй байхгүй байж магадгүй. Санаа зовох хэрэггүй. Үүний оронд өргөн хүрээний хамгаалалтад (жишээлбэл, олон төрлийн бохирдлыг зайлуулдаг өндөр чанартай нүүрстөрөгчийн шүүлтүүр) шинжилгээ хийх эсэхээ шийдээрэй.

3-р хувин: Үл мэдэгдэх үл мэдэгдэх зүйлс
Эдгээр нь таны хараахан сонсоогүй бохирдуулагчид бөгөөд ирээдүйд илрэх шинээр гарч ирж буй аюул занал юм. Та тэдгээрийн талаар үр дүнтэй санаа зовох хэрэггүй. Одоогийн мэдлэгээ ашиглан чадах бүхнээ хийж байгаагаа хүлээн зөвшөөрч, цааш үргэлжлүүлээрэй.

Гол ойлголт: бидний ихэнх санаа зоволт 3-р хувингаас үүдэлтэй. Бид нэрлэж чадахгүй, хэмжиж чадахгүй аюул заналхийллээс болж сандралд ордог. Шийдэл бол таны үнэхээр мэдэж, хянаж чадах зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм.

Амралтын шалгалт
Усны айдсыг минь арилгах хамгийн хүчтэй арга бол аялах байсан.

Би амралтаараа явахдаа усаа хянаж чаддаггүй. Би зочид буудлын шүүлтүүрт итгэх эсвэл савласан усанд найдах хэрэгтэй болдог. Миний чемодан дотор TDS хэмжигч байхгүй. Өдөр бүр шинжилгээ өгөх зан үйл байдаггүй. Тэгээд ямар нэгэн байдлаар би амьд үлддэг. Би өвддөггүй. Надад нууцлаг өвчин тусдаггүй. Дэлхий төгсгөлгүй байдаг.

Гэртээ ирээд би ойлгосон: миний хүлээн авах боломжтой усны хэмжээ төсөөлж байснаас хамаагүй өргөн байсан. Миний цэвэршүүлэгч бол зайлшгүй шаардлага биш, харин тансаг хэрэглээ байсан. Надад энэ хэрэгтэй гэсэн итгэл бие махбодид минь биш, харин оюун ухаанд минь байсан.

Цэвэр ус стрессийн эх үүсвэр болох үед: Анхааруулах шинж тэмдгүүд
Хэрэв та эдгээр хэв маягийг таньж байгаа бол ус цэвэршүүлэгчтэйгээ харилцах харилцаагаа шалгах цаг болсон байж магадгүй юм.

Та өдөрт хэдэн минутаас илүү хугацаа зарцуулж, усныхаа талаар бодож эсвэл түүнийгээ зохицуулж байна: системийг турших, судлах, шалгах, санаа зовох. Хэрэв энэ нь таны өдөр тутмын амьдралын чухал хэсэг болж байгаа бол яагаад гэдгийг нь судлах нь зүйтэй.

Та гэрээсээ хол ус ууж болохгүй: Хэрэв та ресторанд өөрийн усаа авчирч байгаа эсвэл найз нөхдийнхөө гэрт уснаас татгалзаж байгаа бол таны санаа зоволт боломжийн болгоомжлолоос хэтэрсэн байна.

Та амьдралаа залгуулахаас илүү бохирдуулагчийг судалж байна: Хэрэв та чөлөөт цагаа усны чанарын форум, судалгааны ажилд зарцуулж байгаа бол та мэдээлэлтэй байдлаас санаа зовсон хүн болж хувирсан гэсэн үг.

Та төлж чадахгүй мөнгөө үрж байна: Системээ шинэчлэх, шинжилгээний хэрэгсэл худалдаж авах, шүүлтүүрийг хэтэрхий эрт солих. Санхүүгийн дарамт бол сэтгэлийн түгшүүр таны шийдвэрийг хянаж байгаагийн шинж юм.

Танай гэр бүл таны зан авирын талаар санаа зовж байна: Хэрэв таны хамтрагч эсвэл хүүхдүүд устай холбоотой зуршлын талаар санаа зовж байгаа бол сонсох цаг болжээ.

Практик дахин тохируулах: Эрүүл ухаанд хүрэх гурван алхам
Хэрэв таны ус цэвэршүүлэгч стрессийн эх үүсвэр болсон бол энэхүү гурван үе шаттай дахин тохируулах аргыг туршаад үзээрэй.

Алхам 1: Туршилт ба итгэл

Шүүсэн усаа лабораторийн цогц шинжилгээнд хамруул. Хэрэв цэвэрхэн гарч ирвэл итгээрэй. Шүүлтүүрээ солих шаардлагатай болтол дахин шинжилгээ хийж болохгүй. Ямар нэгэн зүйл эвдэрээгүй л бол тоо өөрчлөгдөхгүй бөгөөд шинжилгээ хийсний дараа та үүнийг мэдэх болно.

Алхам 2: Өдөр тутмын ажлаа хялбаршуул

Өдөр бүр TDS-ийг хянахаа боль. Шүүлтүүрийг түгшүүрийн хариу үйлдэл болгон биш, хуваарийн дагуу солино уу. Ухаалаг гар утасны аппликейшнийг үндсэн дэлгэцээсээ устгана уу. Таны систем ажлаа хийж байна. Үүнийг хүлээгээрэй.

Алхам 3: “Усны төвийг сахисан байдал”-ыг дадлагажуул

Өөртөө хааяа өөр өөр эх үүсвэрээс ус уух сорилт тавь. Рестораны хундага. Найзынхаа гэр. Олон нийтийн усан оргилуур. Амьд үлдэх эсэхдээ анхаарлаа хандуул. Хариулт нь үргэлж тийм байх болно. Сэтгэл түгших мэдрэмж арилах хүртэл давт.

Хангалттай байдлын баяр баясгалан
Бидний өвөг дээдэс усны талаар илүү энгийн аргаар санаа зовдог байсан: "Энэ нь намайг дараагийн 24 цагийн дотор өвчлүүлэх үү?" Орчин үеийн амьдрал бидэнд "Энэ нь хэдэн арван жилийн турш надад аажмаар хор хөнөөл учруулах уу?" гэж санаа зовох боломжийг олгосон.

Энэ бол бэлэг. Энэ нь бидний шинжлэх ухааны мэдлэг, усыг туршиж, цэвэршүүлэх чадвараас үүдэлтэй. Гэхдээ энэ нь бас дарамт болж чадна. Төгс усыг эрэлхийлэхдээ бид сайн ус хангалттай гэдгийг мартаж болно.

Би ус цэвэршүүлэгчээ одоо хүртэл ашигладаг хэвээрээ. Би шүүлтүүрээ сольсоор л байна. Энэ нь манай гэр бүлийн эрүүл мэндэд оруулсан үнэ цэнэтэй хөрөнгө оруулалт гэдэгт би итгэдэг хэвээрээ л байна. Гэхдээ би үүнд хэт автахаа больсон. Би өдөр бүр шинжилгээ хийхээ больсон. Би хамгийн сүүлийн үеийн судалгааг уншихаа больсон. Би ресторанд өөрийн усаа авчрахаа больсон.

Ус цэвэрхэн. Сэтгэлийн амар амгалан жинхэнэ. Тэгээд л хангалттай.