Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд эрүүл мэнд бол зүгээр нэг чиг хандлага биш, харин амьдралын хэв маяг юм. Бидний сайн сайхан байдлаа сайжруулах олон арга замаас нэг энгийн хэрнээ хүчирхэг сонголт онцгойрч байна: цэвэр ус. Бидэнд зөв хооллож, дасгал хийхийг байнга хэлдэг ч шингэн уухын ач холбогдлыг, ялангуяа цэвэр, шүүсэн ус хэрэглэхийг үл тоомсорлож болохгүй.

Ус яагаад бидний эрүүл мэндэд маш чухал вэ? Бидний бие махбодь 60 орчим хувь нь уснаас бүрддэг бөгөөд эс, эд, эрхтэн бүр зөв ажиллахын тулд үүнээс хамаардаг. Хоол боловсруулахаас эхлээд температурын зохицуулалт хүртэл ус бол энэ бүхний ард чимээгүй ажилчин юм. Гэхдээ бидний мэдэж байгаагаар бүх ус адилхан бүтээгддэггүй. Цоргоны ус нь тохиромжтой хэдий ч илрүүлэхэд хэцүү ч мэдрэхэд хялбар хортой бохирдуулагч агуулсан байж болзошгүй.

Тэнд л ус цэвэршүүлэгч орж ирдэг.

Чанартай ус шүүх системд хөрөнгө оруулснаар бид зөвхөн бохирдлыг арилгахаас гадна эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө идэвхтэй алхам хийж байна. Сайн цэвэршүүлэгч нь хортой химийн бодис, бактери, хүнд металлыг зайлуулж, ус бүр нь таны биеийн байгалийн үйл явцыг дэмждэг болохыг баталгаажуулдаг. Цэвэр, цэвэршүүлсэн усаар чийгшүүлэх үед та эрч хүчний түвшингээс эхлээд арьсны өнгө хүртэл бүх зүйлийн ялгааг анзаарах болно.

Гэхдээ энэ нь зөвхөн ус уухаас илүү ихийг агуулдаг. "养生" (yǎngshēng) буюу эрүүл мэндийг хамгаалах тухай ойлголт нь тэнцвэртэй амьдралыг бий болгоход чиглэгддэг бөгөөд ус шингээх нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Хятадын уламжлалд жинхэнэ эрүүл мэнд нь бие махбодь, оюун ухаан, хүрээлэн буй орчны хоорондын зохицолоос үүдэлтэй гэж үздэг. Ус бол энэхүү тэнцвэрийн тулгын чулуу юм. Цэвэр, шүүсэн усыг сонгосноор та бие махбодоо зайлшгүй шаардлагатай бодисоор тэжээгээд зогсохгүй эрүүл мэндийн цогц арга барилаар өөрийгөө уялдуулж байна.

Тэгэхээр, өнөөдөр та цэвэр усаар эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд юу хийж чадах вэ?

1. Чанартай ус цэвэршүүлэгч суурилуулах– Өөрийн хэрэгцээнд тохирсон цэвэршүүлэгч худалдаж аваарай. Энэ нь домбо, угаалтуурын доорх систем эсвэл бүхэл бүтэн байшингийн шүүлтүүр байсан ч хортой бодисыг үр дүнтэйгээр зайлуулж байгаа эсэхийг шалгаарай.
2. Устай байгаарай– Өдөрт хангалттай хэмжээний ус ууж байгаа эсэхээ шалгаарай. Хэрэв та идэвхтэй эсвэл халуун уур амьсгалтай бол 8 унц орчим найман аяга ус уухыг зорьж болно.
3. Байгаль орчноо анхаар– Эрүүл орчин гэдэг нь хорт бодист өртөхийг багасгах гэсэн үг юм. Цэвэр ус ууж, цэвэр агаар амьсгалж, тэнцвэртэй амьдралын хэв маягийг баримтал.

Цэвэр ус бол зөвхөн цангаа тайлах тухай биш; энэ нь таны биеийг тэжээж, дотроос нь эрүүл мэндийг дэмжих тухай юм. Өнөөдөр цэвэр, цэвэршүүлсэн усыг сонгоорой, тэгвэл та эрч хүчтэй, удаан үргэлжлэх эрүүл мэндийн ирээдүйд хөрөнгө оруулалт хийж байна гэсэн үг.